- 2009年12月19日
- ７号食１０日間実践記
２回目の７号食実践４日目。
食欲は収まり、玄米おにぎり１個を食べれば十分満たされる。
それにしてもここ何日間の食欲には参った。
前回、初めて７号食をやってみた時は、
意外にもお腹が空かず辛い思いもしないまま１０日間が過ぎたけれど、
今回はどうも様子が違う。
小食にしなければいけない7号食なのに、
お腹が満足いくまで食べてしまう。
このあたりの自分なりの分析としては、
それまで食べていた普通食（玄米おにぎりと具だくさん味噌汁）の、
味噌汁がとにかく美味しくて美味しくて、
それを飲むのが食事の楽しみと言っても過言ではない程だった。
しかし７号食はまだ味噌汁を飲んではいけない段階なので、
毎食あれだけ楽しみにしていた味噌汁を飲めず、
結果、玄米おにぎりの爆食に走ってしまったのではないか？というもの。
まぁ・・・「爆食」と言っても７５グラムのおにぎりを二個食べたってだけなんだけど。
でも前回はおにぎり一個で十分満足していたので、
「美味しいものを知ってしまった」というのは恐ろしいとつくづく思う。
この日は土曜日で朝から子供の用事で忙しく、
夕方やっと家に戻ってきたらすぐに夕飯の準備にとりかかり、
気付いたら８時。
お昼に玄米おにぎりを一個食べたきりだったけれど、
この時間から食べるのはどうかな・・・と考えた結果、
玄米甘酒
を夕食替わりにする事にした。
玄米を食べずに甘酒？と思うところだけれど、
桜沢里真先生の７号食の献立例にも、
ポンセンや玄米クリームを主食の代わりにしてもよいとあったので、
消化がよさそうな甘酒を湯呑み一杯飲み夕食の代わりにし、１１時頃就寝。
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