- 2009年12月18日
- ７号食１０日間実践記
２回目の７号食実践第３日目。
昨日は激しい眠気に襲われたけれど、
その後は眠気もなく過ごせた。
前回の７号食の時は、眠気のあとに頭痛の症状が出たけれど、
今回はそれもなかった。
困った事と言えば、
普通食（玄米おにぎりと具だくさんの味噌汁を一日２食）の時は毎日の「お便り」もきちんとあり、
お腹の中からスッと出る感じで毎日爽快だったのですが、
昨日あたりから滞ってきました、お便り。
出るには出るのですが、あの「腹の底から」感がなく、どうもスッキリしない・・・
前回の７号食の時もやはり思ったほど出なかったので、
今回もまた同じパターンのよう。
ただ 桜沢里真さんの著書を読むと、
・便秘は二十日間でも心配せぬこと
とあるし、
前回も７号食を終了して普通食に戻ったら治ったし。
まったく出ないわけでもないので、少し様子を見てみる事にします。
そんな状態でも、体重は減りました。
７号食を始めてー０．６キロ。
最初に７号食を始めてから合計すると３．６キロの減ですｗｗ
７号食を実践しているのはダイエットが目的ではないけれど、
それでも体重が減るのはなんとなく嬉しいものです。
ここ数年、じりじりと増えてたからね・・・
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