- 2009年11月 9日
- ７号食１０日間実践記
突然ですが、７号食を始めてみようと思います。
そもそも、「７号食とはなんぞや？」
と思われる方に少しご説明を。
７号食とは、桜沢如一氏が推奨する食事療法で、
「全粒の穀物１００％のみを食べる」というもの。
１００％のみ。
それはイコール、「玄米ご飯のみ」という事。
厳密には、少々のゴマ塩・たくあん・梅干しはOKで、
水分は日に１合半（２００ｃｃちょっと）まで。
まるで修行。
そしてその修行にあえて挑もうと。
なぜそんな修羅の道をわざわざ選んで歩むのかと言えば・・・
まぁ少々の事情がありまして
ダイエットや精神修行のためにはやれないけれど、
ずぼらで意志の弱い私を突き動かす何かがあったというのは事実。
あまり深刻に考えず、気楽にやるつもりです。
第一、続くかどうか我ながら自信がないしね。
桜沢氏は、
「７号食は７日～１０日が理想的」
としているので、とりあえず１０日続けてみるつもりです。
それ以上続けるのは危険なので、
その後は体と相談しながら。
まぁ、体に渇を入れる刺激って事でｗｗ
そこで私なりの７号食ルールを決めておく事にします。
【７号食 私のルール】
とまぁ、ざっくりとこんな感じで気軽にやってみます。
どうなる事やら、我ながら楽しみ～ｗｗ
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